Dossier Ernährung und Gesundheit
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Auf der Ebene der Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung schützt vor ernährungsbedingten Problemen mit ihren langfristig negativen Auswirkungen. Drei Mahlzeiten pro Tag werden empfohlen (zuzüglich einer Zwischenmahlzeit für Kinder, Jugendliche und ältere Menschen).> Learn More -
Körperliche Betätigung
Eine über 30 Minuten mindestens 3 Mal wöchentlich ausgeübte körperliche Betätigung beeinflusst den Cholesterinspiegel positiv und erhöht den Gehalt des HDL. > Learn More -
Eine Frage der Auswahl: Gute und schlechte Fette
Wo kommen sie vor? Vor allem in pflanzlichen Nahrungsmitteln oder in Fisch. > Learn More -
Aluminium und Ernährung
Aluminium ist ein Spurenelement, das im menschlichen Organismus in sehr geringen Mengen vorkommt und dennoch für das menschliche Leben unentbehrlich ist. > Learn More -
Grillgerichte
Zum Sommer gehören auch Grillfeste, die wir uneingeschränkt genießen möchten. > Learn More -
Wo findet man Anti-Oxidantien?
Einige Ratschläge zur Erhöhung des Tagesverbrauchs an Anti-Oxidantien > Learn More -
Aufbewahrung und Zubereitung von Anti-Oxidantien
Aufbewahrung und Zubereitung von Obst und Gemüse > Learn More -
Die Anti-Oxidantien
Anti-Oxidantien sind Substanzen in unserem Körper, welche die destabilisierende Wirkung der freien Radikale hemmen.
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Zwischenmahlzeit am Nachmittag
Was ist die Zwischenmahlzeit am Nachmittag? Warum braucht man eine Zwischenmahlzeit am Nachmittag? > Learn More -
Frühstück
Warum sollte man jeden Morgen frühstücken? Für wen ist das wichtig? Und wenn ich gerade ein Diät mache?
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