Nachlassen der kognitiven Fähigkeiten: geringeres Risiko bei aktiven Senioren

In zwei Studien wurde nun der potenzielle Nutzen von körperlicher Aktivität auf das Gehirn nachgewiesen. Es wurde festgestellt, dass Senioren, die körperlich aktiv bleiben, ihre kognitiven Fähigkeiten länger bewahren als diejenigen, die sich nicht körperlich betätigen.

Für die erste Studie beobachteten die Forscher des Forschungsinstituts Sunnybrook in Toronto 197 Personen mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren, um den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität (die mit der Messung der verbrauchten Energie bestimmt wurde) und mentalen Fähigkeiten (die mit der Mini Mental State Examination beurteilt wurden) zu beurteilen.

Die Ergebnisse zeigen, dass bei den aktivsten Menschen das Risiko eines Nachlassens der kognitiven Leistungsfähigkeit 90 % niedriger ist als bei den am wenigsten aktiven Personen.

Für die zweite Studie beobachteten die Forscher der in Paris ansässigen Stiftung MGEN für Volksgesundheit 2809 Frauen über 65 Jahre. Die Teilnehmerinnen hatten eine Herzkreislauferkrankung oder wiesen mindestens drei Faktoren für Herzkreislaufrisiken auf und hatten somit ein erhöhtes Risiko für ein Nachlassen der kognitiven Fähigkeiten.

Sie kamen zu dem Ergebnis, dass die aktivsten Frauen (mit einer Aktivität, die 30 Minuten Gehen pro Tag entspricht) das geringste Risiko für ein Nachlassen der kognitiven Fähigkeiten aufweisen.


Quellen: La Nutrition.fr
Emmanuelle Lami - Lundi 25 Juillet 2011

Referenz :
- Middleton LE, Manini TM, Simonsick EM, Harris TB, Barnes DE, Tylavsky F, Brach JS, Everhart JE, Yaffe K; Activity Energy Expenditure and Incident Cognitive Impairment in Older Adults. Arch Intern Med. 2011 Jul 19.

- Marie-Noël Vercambre, Francine Grodstein, JoAnn E. Manson, Meir J. Stampfer, Jae H. Kang ; Physical Activity and Cognition in Women With Vascular Conditions. Arch Intern Med. Published online July 19, 2011. doi:10.1001/archinternmed.2011.282